En este video filmado en 1972 y que aparece como una rara joya en Internet, el legendario siquiatra y sobreviviente del Holocausto, Viktor Frankl, entrega un mensaje muy poderoso sobre la búsqueda del sentido en los seres humanos y el regalo más preciado que podemos conceder al prójimo.

Ante un auditorio lleno, Frankl dice que si esperamos poco de los hombres, probablemente los disminuiremos y si, por el contrario, los “sobreestimamos”(en el sentido de aumentar las expectativas que tenemos del prójimo, el ideal que tenemos de cada uno), lo impulsamos hacia quien realmente puede ser y es. Si esperamos lo mejor del otro, “lo convertimos en lo que el realmente puede llegar a ser”.

Frankl convirtió esta máxima en el leif motif de su psicoterapia. “Si no reconoces en el otro la búsqueda del sentido de la vida, lo conviertes en un ser humano soso y frustrado. Pero si eres capaz de mirar esa chispa, esa ansia, entonces vas a ayudar a liberarla y puede convertirse en lo que está destinado a ser”. Y ése es el mejor regalo que le puedes hacer a tu prójimo.

Enlace: TED Viktor Frankl

Es inevitable. Los músculos se debilitan. La vista y el oído decaen. Nos arrugamos y encorvamos. Caminamos más lent y sentimos dolores en partes de nuestro cuerpo a las que nunca habíamos prestado atención. Nos ponemos viejos.

Pero la realidad no es tan miserable como aparenta. Una extensa investigación llevada a cabo por Gallup demostró que, en casi todos los parámetros, las personas son más felices a medida que se hacen más viejos. Y los investigadores no están seguros de las razones.

A través de una encuesta telefónica, realizada en 2008, que cubrió a más de 340 mil personas de 18 a 85 años, se preguntó acerca de la edad, el sexo, hechos actuales, finanzas personales, salud y otros temas.

Los resultados, publicados por la Academia Nacional de Ciencias, indica que, en general, la gente empieza a sentirse bien consigo mismo a los 18 años y luego, aparentemente, la vida empieza a lanzar sus dardos. Se sienten peor hasta que cumplen 50 y a partir de ahí, la tendencia se revierte drásticamente y cuando llegan a los 85, se sienten satisfechos como nunca antes.

Los expertos están impresionados -y en cierta forma desconcertados- con los resultados del estudio. Esta tendencia se puede deber a las influencias del medio, cambios psicológicos o biológicos que afectan la forma de ver la vida. En todo caso, el estudio no fue diseñado para elaborar respuestas sobre qué es lo que hace feliz a las personas. Hay cuatro factores que tienen influencia: el sexo del entrevistado, si está solo o en pareja, si tiene hijos en la casa y si tiene un empleo. Pero tampoco reflejan una gran diferencia.

Por lo tanto, hay consuelo para quienes tienen menos de 50 años y se sienten algo deprimidos. La perspectiva puede ser algo oscura por ahora, pero piensa: ¡te estás poniendo viejo!

Enlace: (NY Times)

Si eres de los que viste la película animada UP y te encantaste con la historia del viejo Carl que cumple su antiguo sueño de volar al paraíso, debes saber que un estadounidense de 36 años cruzó el Canal de la Mancha en una silla atada a varios globos multicolores inflados con helio y fue a dar a un campo de cultivos de repollo en Francia.

Jonathan Trappe, oriundo de Carolina del Norte, atravesó el cielo y voló a un promedio de 19 millas por hora, durante cinco horas, hasta que soltó algunos de los globos para descender. “Fue una experiencia excepcional, tranquila, pacífica“, dijo el aeronauta a la televisión.

Cuando se le preguntó el motivo de su aventura, Treppe respondió: “¿Nunca has tenido este sueño de juntar una serie de globos de juguete y volar por los aires? Creo que es algo que trasciende culturas y fronteras; una fantasía maravillosa de soltar los globos y flotar en el espacio”.

Enlace: Noticia El Nuevo Herald

1000 Awesome Things (o 1000 Cosas Sensacionales) es un blog que comenzó en julio de 2008. Escrito por Neil Parischa, que se define a si mismo como un ciudadano cualquiera de 30 años, el blog tiene la intención tan sencillo como potente de escribir sobre algo bueno (o sensacional) cada día.

“Comencé con esto cuando mi propia vida estaba colapsando. Mi mejor amigo se había suicidado y mi mujer y yo estábamos separados. Vendimos nuestra casa, me mudé a un departamento diminuto, y traté de organizar de nuevo mi vida hablando de una pequeña, simple, universal y cotidiana alegría, como los días nevados, el aroma de una pastelería o reventar las bolitas del envoltorio de plástico“, escribe Neil.

Su blog se ha convertido ahora en un libro y ha sido premiado en el Webby Awards 2010. “Sinceramente, esto es increible y estoy totalmente sorprendido. Pero, por sobre todo, estoy agradecido. Sólo quiero decir gracias”, confiesa Neil.

El amor de la mamá, encontrar monedas en un bolsillo, quedarse en pijama todo el día, el olor del pasto recién cortado, los dulces que acompañan la cuenta del restaurante y los bebés que te “dan cinco” son algunos de esos dulces y sencillos placeres cotidianos, ya que, al final del día, la vida es sensacional.

Enlace: 1000 Awesome Things Webby Awards

¿Por qué las personas son exitosas? ¿Debido a que son inteligentes? ¿O simplemente tienen suerte? El analista Richard St. John condensa años de entrevistas en una presentación de 3 minutos sobre los verdaderos secretos del éxito.

VIDEO 8 SECRETOS DEL EXITO (No te olvides activar los subtítulos en español)

Richard es uno de los conferencistas de TED, una organización sin fines de lucro destinada a la difusión de grandes ideas. TED comenzó en 1984, en California, como una conferencia que congregaba a los mejores exponentes de tres mundos: Tecnología, Entretenimiento, Diseño. Desde entonces, se ha extendido a otros países, creando nuevas y más potentes comunidades.

Por su parte, Richard, quien se considera a sí mismo como un tipo promedio, es dueño de una rentable empresa de marketing, lo que le ha llevado a cuestionarse la razón de su éxito. Así que ha pasado más de una década entrevistando a personas que se consideran exitosas y los resultados de su indagación han sido publicados en libros que han alcanzado récords de venta en Estados Unidos y otros países.

En este video, condensa la formula del éxito en ocho pasos y la comparte con el mundo.

Enlaces: TED (Richard Saint John)

En el mundo de hoy abundan las quejas. Según Jon Gordon, orador y consultor sobre liderazgo y autor de numerosos libros sobre energía positiva, nos quejamos por dos razones: nos sentimos impotentes, o es un mal hábito.

Así que en su blog semanal, Jon invita a los lectores a seguir un ayuno de quejas. “No porque vaya a hacer más felices a los que te rodean –lo que eventualmente ocurrirá- sino porque te ayudará a gozar de paz, alegrías, éxitos y relaciones positivas”, afirma.

Hay cinco recursos para romper con la rutina de las quejas, con lo que te darás cuenta que tienes el poder para decidir entre tus creencias y acciones:

1. Practica la gratitud. Algunas investigaciones indican que si contamos tres bendiciones al día, aumenta nuestra energía. Es imposible estar estresado y agradecido al mismo tiempo.

2. Elogia a los otros. En lugar de quejarte acerca de lo que otros hacen más, concéntrate en lo que hacen bien. También puedes hacer críticas sanas, pero asegúrate de hacer más elogios que críticas.

3. Pon tu atención en el éxito. Comienza un diario de éxitos y cada noche, antes de dormir, escribe algo extraordinario que te ocurrió en el día. Puede ser un logro, una buena conversación o una ganancia. Lo que fuera, te ayudará a crear más éxito en el futuro.

4. Practica el desprendimiento. Concentrate en las cosas que puedes cambiar y deja de lado aquellas que están fuera de tu control. Te sorprenderás de cómo se resuelven las cosas cuando dejas todo intento frenético de control.

5. Reza. Estudios científicos demuestras que una oración diaria reduce el estrés y estimula la energía positiva, promoviendo la salud, vitalidad y longevidad. Si estás con demasiado estrés y te estás quejando mucho, detente, reza y recárgate.

Enlace: 5 cosas que hacer en lugar de quejarse

Acaso el primer modo de comunicación, la risa es primordial para establecer relaciones con el prójimo. Los simios ríen, al igual que los perros y las ratas. De hecho, los bebés ríen mucho antes de hablar. Actualmente, la risa es un objeto de estudio que los expertos tratan de descifrar ya que, a diferencia de lo que la mayoría cree, menos del 15 por ciento de las veces, responde a algo gracioso.

Varias investigaciones indican que la sonrisa sería algo forzado, motivada por situaciones sociales o características personales. Según el doctor Robert Provine, neurólogo de la Universidad de Maryland, se trata de un comportamiento natural y a veces involuntario, pero ante todo un acto social.

Además, en todos los idiomas se ríe igual, es decir, todos comprenden cuando un chino, un árabe o un español está riendo.  Además, los sordos se ríen sin oír y la gente que dialoga por medio de su teléfono se ríe sin ver, lo que ilustra que la risa no depende de un solo sentido sino de la interacción social.

Pese a ser profundamente social, la risa no es exclusivamente humana. Los chimpancés se hacen cosquillas unos a otros y se ríen cuando otro finge hacérselas a ellos. Y algunas investigaciones en ratas, han descubierto que también se ríen liberando una sustancia química parecida a la insulina, que actúa como antidepresivo y reduce la ansiedad. Lo mismo ocurriría con los seres humanos.

Enlace: (Noticia EMOL)

El Día Mundial de la Poesía fue instituido en 1999 por la Organización de las Naciones Unidas para la Educación, la Ciencia y la Cultura (UNESCO) con la intención de promover la poesía como una forma esencial de cultura, como un medio trascendental de arte y de expresión. La Unesco creyó necesario dedicarle un día, considerando éste como una acción mundial a favor de “la única prueba concreta de la existencia del hombre”, y reconociendo su papel social como instrumento de despertar y tomar conciencia.

“La diversidad poética nos brinda otra manera de dialogar. Nos permite descubrir que todos y cada uno de nosotros, en cualquier punto de la Tierra, compartimos los mismos interrogantes y sentimientos. Es una faceta de nuestra libertad, es nuestra humanidad”, dice Irina Bokova, directora de la UNESCO.

“La poesía es una carga de caballería sin ninguna posibilidad de sobrevivir”, dice un verso del poeta boliviano Homero Carvalho. La celebración se ha llevado a cabo en museos y bibliotecas de varias ciudades de España y América Latina, con talleres, lecturas, exposiciones y concursos.

Enlaces: UNESCO (Noticia ABC España)

Según un estudio que se publicará en la revista Psychological Science, tener dinero en exceso reduce la capacidad de disfrutar los pequeños placeres cotidianos. Los psicólogos de la Universidad de Lieja (en Bélgica) les pidieron a 350 trabajadores que puntuaran su reacción frente a diversos escenarios, incluyendo terminar una tarea como pintar la casa, descubrir una cascada en unas vacaciones o pasar un fin de semana romántico con su pareja.

Al contrastar sus respuestas con su ingreso y con la cantidad de fondos que tenían ahorrados para su jubilación, los investigadores descubrieron que mientras mayor era el sueldo y el fondo de pensión, menor era la puntuación que lograban las personas en categorías como disfrutar, expresar alegría y sentirse conmovido, entusiasmado, orgulloso o agradecido.

“Si puedes obtener lo que quieres cuando quieres, en realidad no necesitas hacer una pausa y apreciar las pequeñas cosas buenas que te pasan a diario”, explica la psicóloga y coautora del estudio, Elizabeth Dunn, de la U. de Columbia Británica (Canadá).

Enlace: Noticia EMOL

El refuerzo positivo sobre las actitudes de los niños contribuye decididamente a formar adultos emocionalmente estables, más felices y más seguros de si mismos. La afirmación corresponde al psiquiatra uruguayo Alexander Lyford-Pike, director del Instituto de Psiquiatría y Psicología de Montevideo, quien dice además que los padres no deben tener miedo a impartir castigos, olvidarse de los estímulos materiales y trabajar en la autoestima de los hijos.

El profesional, que además es autor del libro “Ternura y Firmeza con los Hijos”, indica también los padres deben felicitar a los hijos cada vez que hacen algo bien, reforzar su comportamiento y apoyarlos en los desafíos, conversar con ellos manteniendo el contacto visual, compartir más tiempo con ellos y mantener el control y no dejarse llevar por el enojo y la ira también son otras herramientos que ayudarán a los niños a crecer con confianza en si mismos, favorecer su empatía y relacionamiento con los demás y ser, en definitiva, más felices.

Enlaces: Entrevista El Mercurio  Entrevista Hacer Familia